tag:blogger.com,1999:blog-5151267241939437777.post7281473442646859891..comments2024-03-03T05:33:58.034-03:00Comments on Blogpaedia: Top 10 da dieta ecológica.Isaias Maltahttp://www.blogger.com/profile/06146712437029622814noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-5151267241939437777.post-32258980216046863832011-01-14T18:14:58.394-02:002011-01-14T18:14:58.394-02:00'Se evitarmos o consumo de leite e derivados, ...'Se evitarmos o consumo de leite e derivados, de onde tiraremos o cálcio, para evitar a osteoporose? Recomendação arriscada essa...'<br /><br />você substitui por outros alimentos.<br />eu sou vegetariana, logo, nem bebo leite e talz, se você incluir outras coisas na dieta ou até mesmo tomar vitaminas, não vai te acontecer nada =]Larissahttp://www.twitter.com/larissa_nrdnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5151267241939437777.post-2520442477596776462010-02-07T13:21:11.674-02:002010-02-07T13:21:11.674-02:00prezado anônimo, o post acima contém os links dos ...prezado anônimo, o post acima contém os links dos artigos mais completos. Sobre o passo 8 o texto completo diz "O problema são as pessoas que gostam muito de leite e o consomem ou aos seus derivados em abundância, pois estão consumindo um alimento essencialmente “engordante” que pode estressar o organismo, possibilitando o desenvolvimento de infecções e alergias".<br />O alerta foi dado porque a culinária brasileira abusa de cremes e queijos. <br />Tens razão ao alertar sobre o cálcio tanto que no referido texto é dada a sugestão: "Não quero me posicionar radicalmente contra o consumo de leite, pois ele pode ser bastante saudável quando fermentado com lactobacilos vivos e, dessa forma, consumido em quantidades moderadas, pois auxilia a constituição da flora intestinal, trazendo benefícios a saúde". <br />Em relação ao cálcio, o leite não é a única fonte, além disso, para evitar a osteoporose não basta consumir grandes quantidades de alimentos com cálcio, pois os exercícios físicos de impacto, como a caminhada vigorosa também são indispensáveis para sua fixação nos ossos. Em alguns casos um tratamento hormonal se torna necessário, por isso manter acompanhamento médico regularmente é indispensável.<br />Em resumo, leite e derivados são sim muito gordurosos e seu consumo deve ser repensado por quem deseja perder peso ou combater alergias, pois há ricotas, yogurtes desnatados, leites fermentados, além de outras fontes de cálcio disponíveis.Gladis Franckhttps://www.blogger.com/profile/05950175866329091983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5151267241939437777.post-55686408780243481602010-02-07T00:22:48.865-02:002010-02-07T00:22:48.865-02:00Se evitarmos o consumo de leite e derivados, de on...Se evitarmos o consumo de leite e derivados, de onde tiraremos o cálcio, para evitar a osteoporose? Recomendação arriscada essa...Anonymousnoreply@blogger.com