Como escolher a melhor Esteira Elétrica para você?

Ok, você acaba de voltar do médico e ele te encheu de osso para fazer exercícios, reduzir peso, reeducação alimentar, etc. Agora você quer desesperadamente embarcar numa esteira para não ter desculpa quando não puder se exercitar ao ar livre por causa da chuva, ou da falta de tempo. Mas, os seus problemas não acabaram, pois além de combater a preguiça, você terá que se defrontar com a penosa tarefa da escolha de um equipamento em meio a uma miríade de marcas, tamanhos, estilos e qualidades.

Sabendo-se que o custo de uma boa esteira ergométrica ultrapassa facilmente os 3 mil reais, nada mais justo do que reunir o maior número de informações possíveis para evitar a famosa síndrome CCE (comecei comprando errado). Para fugir da roubada, elaborei uma lista de critérios de avaliação que norteiam a compra de uma esteira nova, ou usada. Pessoalmente, se eu fosse comprar uma esteira elétrica atualmente, optaria por uma profissional usada, ao invés de uma de recursos e qualidade inferiores.

1) Ergonomia do corrimão.

Independentemente de você usar a esteira para caminhar ou correr, um apoio bem desenhando e amplo para as mãos é altamente desejável, pois permite trocar a posição durante os exercícios.

2) Relação entre carga e peso do usuário.

Se o seu peso é 110 kg, certamente, uma esteira com peso máximo de 110 kg ou 120 kg não atenderá às suas necessidades. Logo, deve haver uma margem confortável entre o peso do usuário é a carga máxima suportada pela esteira, neste caso, uns 150 kg aproximadamente. Daí se pode concluir que esteiras destinadas a pessoas pesadas nunca são baratas.

3) Potência do motor.

Tenha sempre em mente que não é viável comparar potência entre motores de corrente contínua (CC) e motores de corrente alternada (CA). Os motores CA trabalham com potências bem menores. Por exemplo, a minha esteira que tem motor WEB de corrente alternada, atinge 12 km/h e tem apenas ¾ de HP. Já as esteiras com motor CC trabalham com potências maiores, na ordem de 2 HP para mais.

Cabe ressaltar que no momento da compra, as pessoas que vão usar a esteira para corrida, devem necessariamente optar por um modelo que ofereça velocidade máxima de 16 km/h.

Esclarecimento: as melhores esteiras nacionais são equipadas com motor CA e placa controladora ambas da marca WEG, o que garante altíssima qualidade. As esteiras nacionais com motor CC são tradicionalmente vagabundas, equipadas com placa controladora que pifa facilmente e que dificilmente aguenta 1 hora de exercício. Já as esteiras importadas são TODAS equipadas com motores CC, desde as tocas até as melhores.

4) Sapatas.

Coloque uma esteira sem sapatas de borracha num piso liso e você verá como ela desliza no chão. Como a minha não tinha, tive que improvisar travas de silicone para evitar a “corrida” da esteira. Este problema é facilmente solucionável, explico no link abaixo como ele foi resolvido.

5) Amortecimento.

Certamente é o item mais importante do equipamento e é o item que vai determinar a sua continuidade de propósitos ou a transformação da esteira em varal de roupa. Justamente por causa do problema da ineficiência de redução de choques nas articulações, tive que modificar na marra os amortecedores da minha esteira semiprofissional Embreex 552ST.

Modificação dos amortecedores da Esteira Ergonômica Embreex 552ST 

Um leitor do Blog se debateu o mesmo dilema: o sistema de absorção de choques era muito duro em relação ao seu peso pena. Por isto, ao ler no Blogpaedia sobre a minha gambiarra, ele se estimulou a ir a oficina e garantiu o seu lugar ao sol usando solas de chinelas havaianas.

Modificação dos amortecedores da esteira elétrica Kiko's TS1501F 

Ponto importante: quase todas as esteiras são dotadas de sistemas de absorção de choques que contemplam pessoas pesadas em regime de corrida, ou seja, eles não oferecem controles de amaciamento para usuários menos pesados que apenas caminham, por exemplo. Assim, se você acaba achando com razão que as esteiras são “duras”, pois no nosso mercado há pouquíssimos modelos dotados de amortecimento customizável, como será visto no item 9 sobre saúde.

6) Largura da manta/lona/cinta e comprimento.

Para caminhar, basta a largura mínima de 40 cm (note que as esteiras residenciais tem larguras inferiores a 35 cm, o que é um lixo). No entanto, para corridas confortáveis, é recomendável que a manta tenha largura mínima de 45 cm.

O comprimento mais comum encontrado no mercado é de aproximadamente 1,20 m e atende perfeitamente à demanda da caminhada, entretanto, quem usa preferencialmente para corrida, deveria optar por um comprimento acima de 1,30 m, característica presente somente em modelos profissionais.

7) Ruído.

No quesito silêncio, quanto mais vagabundo for o equipamento, maior será a sua produção de vibrações e emissão ruídos, o que acaba tornando o exercício uma atividade desprazerosa. Para os usuários de apartamento que tem vizinhos em baixo, a questão do barulho pode ser contornada através do posicionamento da esteira em cima de discos de feltros grossos para evitar a transmissão do ruído do motor para o andar de baixo.

8) Assistência técnica.

Ter assistência da esteira na cidade ou região é um item absolutamente imprescindível que deve pesar na hora da escolha. Portanto, certifique-se nas lojas de fitness da sua cidade se eles prestam manutenção para o modelo pretendido.

9) Saúde: usuários com osteoporose, problemas nas articulações e outros.

Não adianta ter dinheiro se a pessoa não levantou as informações corretas. Soube recentemente do caso de uma loja de fitness que comprou uma esteira Movement profissional seminova por 7 mil no Mercado Livre de uma dona que a havia destinado para a sua mãe, que tem problemas nas articulações. Claro, por mais profissional que seja uma esteira, elas sempre tem um sistema absorvedor de choques duro demais, idealizado para atender às exigências da corrida. O fracasso da esteira ocorreu porque sob tais circunstâncias, ou o paciente compra uma esteira com SAC (shock absorber control), um sistema de amortecimento pneumático existente em alguns modelos de esteira da marca Movement (caríssimos), ou parte para a gambiarra descrita no item 5.

Há um modelo “popular” da Movement equipada com SAC à venda no Shoptime com preço de R$ 7.390,00: Esteira Eletrônica Cardiofit Plus BSAC (Shock Absorber Control) 

10) Qual é o melhor tênis para correr na esteira elétrica?

Quem diz que qualquer tênis serve para praticar esteira, está redondamente enganado. O assunto é tão importante, que o meu próximo post versará sobre este tema:
Como escolher o modelo de tênis ideal para treinar na esteira elétrica?

Conclusões.

- Tente experimentar a esteira na loja antes de comprar. No caso de compra de uma esteira usada, fica mais fácil combinar com o vendedor um test-drive na sua casa antes de tomar a decisão final em favor de um determinado modelo.

- Não compre uma esteira elétrica puramente residencial sem amortecimento, sem tamanho suficiente de manta e sem potência suficiente de motor, pois será uma compra do tipo “barato que sai caro”.